通过通顺缓解大脑过度活跃引起的饥饿感

高强度想考可能导致体魄感到饥饿，这极少并不荒凉。大脑在履历调治想考之后，会向体魄发出食品需求的信号。民众合计，大脑在高强度想考时会奢华多数能量，但同期对养分的存储容量超过有限。因此，大脑权衡我方可能很快会需要更多的能量来看护开动，从而促使体魄感到饥饿。即使在莫得进行膂力举止或奢华多数能量的情况下，咱们仍会感到饥饿。这个得志在大学生群体中尤为常见，也不错部分证实为什么他们体重深广加多。

最近，来自亚拉巴马大学伯明翰分校的科学家们与另一家策划机构调治开展了一项对于通过通顺来招架大脑过度活跃所激励暴饮暴食的践诺。这项策划由亚拉巴马大学伯明翰分校的通顺生理学家加里·亨专指引，适度发表在《体育医学与科学》杂志上。亨专指出，蛮横的通顺会加多血液中的血糖和乳酸盐含量，这是肌肉垂死的反作用，同期也会加多脑部血液轮回量。由于大脑需要糖和乳酸盐动作能量起头，策划者们揣测，通过通顺加多的血流量可能为窘迫的大脑提供所需的养分，从而松开过度进食的冲动。

在践诺中，38名健康大学生被邀请到亚拉巴马大学伯明翰分校的通顺践诺室进行测试。最初，他们进行了健康水和蔼代谢率检测，并论说了我方最可爱的披萨口味。随后，他们进行了35分钟的静坐，然后可字据我方的意愿来享用披萨，以笃定自我猖狂的基线。在接下来的测试中，志愿者们回到践诺室，进行了20分钟的脑力举止，选倨傲学和策划生入学西宾的题目。其中一半的学生在15分钟的静坐后吃披萨，而另一半则在15分钟的时间里进行快跑和步辇儿的轮回西宾。策划适度披露，那些参与了通顺的学生摄入的热量比基线测试少了约莫25卡路里，而莫得进行通顺的学生摄入了多约100卡路里。本色上，计划到跑步所奢华的热量，参与通顺的学生在脑力举止后比不参与通顺的学生少摄入了约200卡路里。

固然，这项策划也有其局限性。亨专指出：“咱们只策划了午餐时的情况。”策划者们并不明晰那些进行通顺的学生是否在晚餐时摄入了更多的热量。他们也不笃定其他通顺是否具有肖似跑步的后果，不外亨特合计，淌若一项通顺能让东说念主出汗，那么它可能也会促进大脑获取所需的养分来松开饥饿感。

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