让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
“冬天睡前喝水，到底是养生仍是折腾肉体？”老年东说念主群中，这个话题号称热议榜首。
有的说“喝点水稀释血液好”，有的却刚毅反对，认为“这么容易引起繁难”。
尤其是最近隔邻小区一个60岁的大妈一会儿脑梗离世，更是让东说念主猜疑：难说念喝水也能喝出问题？
钱大妈本年刚过耳顺之年，原来龙精虎猛，身子骨硬朗。她在小区开了个小卖部，卖些日用品，跟邻里关系处得可以。
最近天冷了，她听播送说“冬天血液黏稠，睡前喝一杯水有助于稀释血液，防御血栓”，便养成了这个风气。
每天晚上洗漱后，捧着滚水杯小口小口地抿，心里好意思滋滋，以为我方确切个养生小高手。
张开剩余81%可这天早上，钱大妈去菜市集买菜时，听到摊主和顾主唠嗑，说一个60岁的大妈因为脑梗离世，邻居们都议论她晚上老是喝许多水，说可能和这干系。
这话让钱大妈听得后背发凉，心里直犯陈思：“这喝水不是功德吗？若何还成了问题？”
一下昼，钱大妈都没心念念看店，早早把门一关，拎着水杯直奔病院，诡计找医师问个显著。
到了病院，钱大妈挂了内科号，被安排到了张主任的诊室，张主任年事不大，却一脸良善，他见钱大妈面露担忧，便问：“大妈，您那边不陶然啊？”
钱大妈把杯子放到桌上，语气紧急：“医师，我平常没啥大舛讹，即是据说睡前喝水对肉体好，这段时辰一直喝着呢。”
“可今天据说一个东说念主喝水后脑梗离世了，我吓得不轻，这水到底该不该喝啊？”
张主任听完笑了：“大妈，您别急，喝水这事得看若何喝，喝几许。您若是每晚咕咚咕咚灌下一大壶，那照实不太合适。”
“但如果只喝一小杯，问题不大，不外，咱得先搜检下，望望您的血压、血脂和血糖，毕竟这些才是脑梗的要道要素。”
说完，张主任安排了几项搜检，血液化验、心电图，还有颈动脉超声，一个小时后，成果出来了。
张主任一边看敷陈，一边对钱大妈说：“大妈，您的情况总体还可以，血压略高，但不算太严重。”
“不外有极少需要防卫，您的颈动脉内膜有些增厚，评释血管弹性差了些，如果平常不防卫规则，照实有造成脑梗的风险。”
钱大妈皱着眉头：“那是不是我这喝水有问题啊？”
张主任推了推眼镜，耐烦评释注解：“您别垂死，问题不全在喝水，但照实有负责。”
“冬天，东说念主体代谢慢，血液流速自己就缩短，如果晚上喝太多水，短时辰内增多血容量，可能会加要点脏和肾脏的背负。”
“尤其是有些东说念主休眠时平躺，容易让过剩的水分淹留在体内，引起血压波动，更糟的是，如果您深夜起夜摔一跤，那风险更大。”
他说着，唾手拿出一份病历：“前段时辰我接诊了一个访佛的病东说念主，是个退休西宾，睡前可爱喝两大杯水。成果有一晚深夜起来上茅厕时头晕跌倒，激勉脑梗送来的。”
钱大妈听得胆颤心寒：“天哪，那我以后睡前是不是不成喝水了？”
张主任摇摇头：“也不是全都不喝，证实筹谋，适量喝水有助于稀释血液，但这个‘适量’是指差未几也即是半杯到一杯水。再多就不提倡了。”
“何况时辰上也负责，最佳在睡前30分钟喝，别临睡前才端着杯子喝个束缚。”
为了让钱大妈愈加显著，张主任补充说念：“证实筹谋数据披露，60岁以上的东说念主群是脑卒中的高发群体，其中有跨越一半以上的患者在发病前有高血压或血脂额外。”
“如果血压规则不好，睡前喝太多水，短时辰内血压升高，诱发脑梗的概率会更大。”
他话锋一排，又劝慰说念：“不外，大妈您毋庸太驰念，您的血压不算高，只好平常饮食清淡，少吃咸的，多检会，就能很好地规则。”
钱大妈听得一愣一愣，问说念：“那医师，我平常喝水还有啥负责吗？一天该喝几许啊？”
张主任点点头：“大妈，您记取，一天1500到2000毫升水是适合的，这个范围适合大部分东说念主。”
“白昼多喝点，朝晨起床后先喝一杯温水，有助于稀释血液，防御血栓，下昼三四点的时刻再喝几杯，晚上尽量减少，尤其别睡前一小时猛灌水。”
钱大妈这才松了语气，感恩地说：“哎呀，辛亏来了病院问问，要不我还以为喝水越多越养生呢。”
对于防御脑梗您有什么想法？接待批驳区一皆商议！
发布于：山东省