维生素D与骨骼健康应用指南

维生素D与钙在看护东谈主体健康方面演出着紧要变装，具体表当今以下几个要道点：

促进钙接管：维生素D关于肠谈接管钙质至关紧要。如若维生素D不足，体魄将无法有用欺骗摄入的钙，可能导致缺钙和骨骼健康问题。 营救血钙水平：维生素D参与调控血液中的钙含量。它通过增强肠谈对钙的接管和营救骨骼开释钙质来保捏血钙水平踏实。 骨骼中的钙储备：当血液中钙水平下落时，维生素D会促使骨骼开释储存的钙，以保捏血钙水平，这照旧过也被称为骨接管。 维生素D短少的恶果：维生素D不足可能导致血钙水平缩短，进而刺激甲状旁腺激素分泌加多，激发骨骼中钙的开释，可能导致骨质疏松等骨骼问题。

在补充维生素D方面，健康个体和骨质疏松症患者存在一些互异：

健康个体：关于阳光映照不足的健康东谈主，提倡每天补充1000至2000国外单元的维生素D，以匡助肠谈接管钙质，防守骨质疏松，并增强免疫力，减少感染性疾病、自己免疫性疾病和恶性肿瘤的风险。 骨质疏松症患者：关于骨质疏松症患者而言，补充维生素D尤为紧要，因为维生素D短少会影响钙的接管，并可能引起甲状旁腺激素分泌加多，进一步加重骨质疏松症状。因此，患者需要补充敷裕的维生素D，但具体剂量应由大夫凭证患者的具体情况来笃定。 张开剩余60%

总的来说，无论是健康东谈主照旧骨质疏松症患者，补充维生素D的剂量齐应凭证个情面况和大夫的提倡来调节，以确保安全有用。

骨质疏松患者补充维生素D是否会中毒？

中国有句古话叫作念“有过之而无不足”，意味着凡事齐要截止，补充维生素D对骨骼健康相称紧要，但过量补充也可能导致维生素D中毒。维生素D中毒的症状与血液中维生素D水平过高考虑，早期症状包括食欲减退、错愕、哭闹（尤其在婴儿中常见）、多汗、恶心、吐逆、泻肚或便秘，严重时可能出现烦渴、尿频、夜尿增多，以至脱水和酸中毒。永久中毒可能导致精神抑郁、肌张力低下、畅通失调、晕厥和惊厥，以及肾功能阑珊、全身软组织钙化（包括冠状血管和腹黑瓣膜）和心律失常等。

继续，当血液中25-羟维生素D水平跨越150 ng/mL时，如若追随血钙水平升高和甲状旁腺素水平缩短，应警惕维生素D中毒。但骨子上，维生素D中毒并不常见，日常适量补充维生素D（举例每天1000至2000国外单元）是相对安全的。如若需要补充更大剂量的维生素D，应在大夫提醒下进行。维生素D中毒继续是由于误服大剂量维生素D引起的，因此在普通使用下，毋庸过分摊心维生素D中毒的风险。

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